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Menestra de verduras con costillas

Menestra de Verduras con Costillas de Cerdo Ibérico

Deliciosa y reconfortante menestra que combina la suculencia de las costillas de cerdo ibérico con la frescura y el sabor de las verduras, cocinadas lentamente en un sabroso sofrito y sazonadas con especias.
Dificultad: Media.
Tiempo de preparación 30 minutos
Tiempo de cocción 1 hora 30 minutos
Tiempo total 2 horas
Plato Plato principal
Cocina Cocina española, Española, Extremeña
Raciones 4 personas
Calorías 500 kcal
COSTE DE LA RECETA 25€

Utensilios

  • 1 Cuchillo
  • 1 Tabla de cortar
  • 1 Cazuela grande
  • 1 mortero
  • 1 Bandeja para horno

Ingredientes
  

  • 1 Kilo de costillas de cerdo ibérico troceadas
  • ½ Kilo de judías verdes
  • ½ Kilo de zanahorias
  • 3 Alcachofas
  • 1 Pimiento rojo
  • 2 Tomates
  • 4 Dientes de ajo
  • 1 Cebolla
  • 2 Hojas de laurel
  • Sal Al gusto
  • Cominos
  • 1 Rebanada de pan
  • Aceite de oliva
  • ½ Vaso de vino

Elaboración paso a paso
 

  • En una cazuela grande, prepara un sofrito con los ajos, la cebolla picada y el pimiento rojo cortado en trozos. Añade los tomates pelados y troceados. Cocina a fuego medio hasta que las verduras estén tiernas.
  • Agrega las costillas de cerdo troceadas al sofrito y sazona con sal al gusto. Sofríe las costillas hasta que estén doradas por todos lados.
  • Añade el vino a la cazuela y deja que se evapore el alcohol.
  • Agrega suficiente agua para cubrir las costillas y añade las hojas de laurel. Deja que las costillas se cocinen a fuego lento hasta que estén tiernas.
  • Mientras las costillas se cocinan, prepara las verduras. Limpia y trocea las judías verdes, las zanahorias y las alcachofas.
  • Una vez que las costillas estén tiernas, añade las verduras troceadas a la cazuela.
  • Continúa cocinando la menestra a fuego lento hasta que las verduras estén tiernas y las costillas estén completamente cocidas.
  • Mientras la menestra se cocina, prepara un majado en el mortero con la rebanada de pan frita, los cominos, los ajos y un poco de sal.
  • Una vez que las verduras y las costillas estén tiernas, añade el majado a la cazuela y mezcla bien.
  • Sirve la menestra de verduras con costillas de cerdo ibérico caliente y disfruta de este plato reconfortante y lleno de sabor.

Notas

Información nutricional aproximada por porción
Nutriente Cantidad Unidad
Calorías 500 Kcal
Proteínas 25 g
Grasa 35 g
Carbohidratos 20 g
Fibra 8 g
Azúcar 5 g
Colesterol 80 mg
Keyword Costillas de cerdo ibérico, Menestra, receta tradicional, sofrito, verduras