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Berenjena Rellena de Bacalao y Langostinos

Berenjena Rellena de Bacalao y Langostinos

Las berenjenas rellenas de bacalao y langostinos es un plato delicioso y sustancioso que combina la suavidad de la berenjena con el sabor salado del bacalao y la dulzura de los langostinos, todo cubierto con una cremosa bechamel y queso gratinado.
Dificultad: Media.
Tiempo de preparación 30 minutos
Tiempo de cocción 40 minutos
Tiempo total 1 hora 10 minutos
Plato Acompañamiento, Plato principal
Cocina Mediterránea
Raciones 4
Calorías 350 kcal
COSTE DE LA RECETA 17€

Utensilios

  • Horno precalentado a 200°C (390°F)
  • Bandeja de horno
  • Sartén
  • Bol

Ingredientes
  

  • 2 Berenjenas grandes
  • 200 g Bacalao desalado
  • 150 g Langostinos pelados y cocidos
  • 2 Dientes de ajo picados
  • 1 Cebolla picada
  • 2 cucharadas Aceite de oliva
  • 200 ml Leche
  • 2 cucharadas Harina
  • 50 g Mantequilla
  • 50 g Queso rallado (preferiblemente parmesano o gruyere)
  • Sal y pimienta al gusto
  • Perejil fresco picado para decorar

Elaboración paso a paso
 

  • Precalienta el horno a 200°C (390°F).
  • Corta las berenjenas por la mitad a lo largo y haz unos cortes diagonales en la pulpa. Coloca las mitades en una bandeja de horno, hazles unos cortes superficiales y hornéalas durante unos 20 minutos o hasta que estén tiernas.
  • Mientras tanto, en una sartén, calienta el aceite de oliva a fuego medio y saltea el ajo y la cebolla picados hasta que estén dorados y fragantes.
  • Agrega el bacalao desmenuzado y los langostinos picados a la sartén y cocina durante unos minutos hasta que estén bien cocidos. Retira del fuego y reserva.
  • En otra sartén, derrite la mantequilla a fuego medio. Agrega la harina y cocina, removiendo constantemente, durante unos 2 minutos para hacer un roux.
  • Poco a poco, añade la leche caliente al roux, sin dejar de remover, hasta que obtengas una salsa espesa y suave. Cocina la bechamel durante unos minutos más y sazona con sal y pimienta al gusto.
  • Incorpora el bacalao y los langostinos a la bechamel y mezcla bien.
  • Retira las berenjenas del horno y retira parte de la pulpa con cuidado, dejando un borde de aproximadamente 1 cm. Pica la pulpa retirada y añádela a la mezcla de bacalao y langostinos.
  • Rellena las mitades de berenjena con la mezcla de bacalao y langostinos y cubre con la bechamel.
  • Espolvorea el queso rallado sobre las berenjenas rellenas y gratina en el horno durante unos 10-15 minutos, o hasta que el queso esté dorado y burbujeante.
  • Sirve las berenjenas rellenas de bacalao y langostinos recién horneadas, espolvoreadas con perejil fresco picado.

Notas

Información nutricional aproximada por porción de berenjena rellena de bacalao y langostinos
Nutriente Cantidad Unidad
Calorías 350 Kcal
Proteínas 18 g
Grasa 20 g
Carbohidratos 25 g
Fibra 5 g
Colesterol 80 mg
Sodio 550 mg
Keyword Bacalao, Bechamel, Berenjena, horno, Langostinos, queso